Een bekende blessure is bijvoorbeeld Hielspoor, alles over de behandeling en het voorkomen van de hielspoor kan je vinden op deze pagina.

Een slijmbeursontsteking is een veelvoorkomende klacht. Op verschillende plaatsen in het lichaam komen slijmbeurzen voor. Meestal op plaatsen die gevoelig zijn voor stoten. De functie van een slijmbeurs is een stootkussen te zijn en bewegingen in een gewricht soepel te laten verlopen. Een slijmbeurs bevind zich meestal tussen de huid en een spier of tussen een spier en een uitstekend botdeel. De bekendste vormen van slijmbeursontsteking zijn de schouder, heup, knie, elleboog en enkel. Slijmbeursontsteking geeft een felle pijn, die aanwezig is en rust en toeneemt bij beweging. Wanneer u de klachten herkent wordt in eerste plaats rust geadviseerd, omdat het een klacht is die vaak ontstaat na overbelasting. De slijmbeursotnsteking aan de schouder en heup zijn te behandelen door middel van fysiotherapie.

Wanneer de slijmbeurs in de elleboog ontstaan is, is dit vaak duidelijk zichtbaar door de zwelling. Onder het puntige uitsteekstel lijkt het of er een zakje met vocht hangt. Deze klacht wordt ook wel studenten elleboog genoemd; zij steunen veel op de ellebogen bij het volgen van de colleges of studeren, daardoor kan de siljmbeurs geïrriteerd raken. Het gaat gepaard met veel pijn en het buigen en strekken van de elleboog is pijnlijk.

Hardlopen, voetbal... Het zijn blessure gevoelige sporten. Bij een onjuiste opbouw van de training of uitvoering van de technieken wordt de kans op blessures vergroot. Verschillende blessures worden behandeld en toegelicht.

Een slijmbeursontsteking in de schouder is een klacht die gepaard gaat met veel pijn in de schouder. De pijn kan ook doorstralen naar de gehele arm. Door de pijn zal de beweging in het gewricht beperkt zijn, vooral het voorwaarts en zijwaarts heffen van de arm zal een pijnlijke gebeurtenis zijn en daardoor beperkt zijn.

De klacht ontstaat meestal door overbelasting in de vorm van te zwaar werk of werk waarbij vaak en veel dezelfde bewegingen worden herhaald. Soms kan ook een klap of val de oorzaak zijn.

Wanneer de klacht niet overgaat met rust of pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie, kan fysiotherapie verlichting geven aan de pijn. Door middel van mobilisatietechnieken wordt geprobeerd de slijmbeurs meer ruimte te geven.

Slijmbeursontsteking in de knie komt vaak voor bij beroepen waarbij veel op de knieen gewerkt wordt. Denk aan stratenmakers of tegelzetters. De slijmbeurs bevind zich vlak onder de knieschijf, en is vaak opgezet en met extra vocht gevuld wanneer deze ontstoken is. Lopen gaat vaak moeilijk, wanneer het buigen en strekken van de knie gedaan wordt geeft dit meer pijn. Traplopen gaat niet of is heel pijnlijk. Vermijd dit de eerste dagen zo mogelijk bij een acute ontsteking.

De slijmbeurs in de heup bevind zich aan de zijkant, laterale kant, van het gewricht. Ontsteking van deze slijmbeurs is een bekende (hard)loopblessure. Tijdens het lopen zorgt de slijmbeurs dat de spier die over het uitsteeksel van het bovenbeen loopt, niet geïrriteerd raakt.

Slijmbeursontsteking in de heup kan ontstaan door teveel lopen, verkeerde opbouw van training of een verkeerd looppatroon door achterliggende oorzaak (denk aan slijtage van het heupgewricht).

Wanneer u de klachten herkent uit de slijmbeursontsteking heup symptonen is het belangrijk om eerst rust te nemen, vermijdt overmatig lopen en traplopen. Eventueel aangevuld met een kuur van pijnstillende en ontstekingsremmende medicatie. Wanneer de klachten hiermee niet voldoende afnemen kunnen de klachten door middel van fysiotherapie behandeld worden.

Wanneer dit ook te weinig effect heeft kan een injectie overwogen worden.

Peesontsteking is een differentiaaldiagnose op slijmbeursontsteking; beide beelden zijn soms maar moeilijk van elkaar te onderscheiden omdat sommige pezen vlak naast een slijmbeurs lopen. Beiden kunnen binnen een paar uur zeer hevig worden wat betreft pijn. Beiden ontstaan na overbelasting en geven soms bijna de zelfde beperkingen in het bewegingspatroon. Peesontsteking ontstaat vaker na het sporten. Wanneer er getwijfeld word over de juiste diagnose is verder beeldvormend onderzoek een optie. Dit kan door middel van echografie, tegenwoordig is dit in steeds meer fysiotherapie praktijken een optie.